Опухают ноги после загара что делать


С такой проблемой, как немеющие на ногах пальцы сталкивается огромное количество людей. Неприятные ощущения могут появляться перед сном, ночью, периодически в течение дня или мучить постоянно, но, в любом случае, необходимо выяснить причину, почему немеют пальцы на ногах и, по возможности, устранить ее.

Самые частые причины онемения пальцев на ногах

Потеря чувствительности, боль и «покалывания» в пальцах ног могут быть вызваны самыми разными причинами: от неудобной обуви, до серьезных обменных нарушений, поэтому оставлять появление таких симптомов без внимания нельзя.

1. Неудобная обувь – самая частая причина неприятных ощущений, это неудобная ноги обувь. Привычка носить слишком тесную, узкую или жесткую обувь приводит к нарушению кровообращения в нижних конечностях. В течение дня наши ноги отекают и немного увеличиваются в размерах, поэтому обувь должна облегать, а не сдавливать ступню, а также быть достаточно мягкой;

2. Заболевания нижних конечностей – вызвать онемение пальцев ног, чувство «тяжести» и боль в ступнях могут такие распространенные заболевания, как плоскостопие, слишком высокий или низкий подъем, артроз голеностопного сустава и так далее;

3. Нехватка витаминов и микроэлементов – авитаминоз или нехватка кальция также могут стать причиной онемения пальцев ног, например витамин В12 необходим для нормальной передачи нервного импульса и его недостаток может привести к нарушению нервной проводимости в нижних конечностях. Недостаток кальция приводит к остеопорозу и хрупкости костной ткани, из-за чего они с трудом выдерживают нагрузки, а нехватка железа вызывает проблемы с кровообращением, и как следствие, тоже приводит к появлению онемения;

4. Нарушение кровообращение – атеросклероз, болезнь Рейно, облитерирующий эндоартрит, подагра и другие заболевания могут стать причиной недостаточного кровообращения в нижних конечностях, что вызывает онемение ступней, а на ощупь они постоянно холодные и мерзнут;

Читать ещё  Почему мерзнут ноги

5. Нарушение нервной проводимости – остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков, радикулит и другие подобные заболевания приводят к нарушению иннервации и кровообращения в нижних конечностях и ступнях. Для таких заболеваний характерна потеря чувствительности, онемение большого пальца на ноге и сильные боли;

6. Нейропатии – поражения нервных окончаний может быть вызвано метаболическими нарушениями или интоксикациями. При нейропатиях больных мучает чувство жжения, покалывания, онемения в ногах или ощущение «стягивания», зуд и боль в пальцах. Причиной таких неприятных симптомов могут быть сахарный диабет, алкогольная интоксикация или неврома.

Что делать, если немеют пальцы на ногах

Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причину появления симптома, поэтому, если у вас немеют пальцы на ногах, без обращения к врачу не обойтись. Только квалифицированный специалист, проведя все необходимые исследования, сможет дать точный ответ, что же стало причиной появления неудобства и назначить соответствующее лечение.

Если чувство онемения появляется периодически и не доставляет особых неудобств, можно попробовать справиться с проблемой в домашних условиях:

  • Носить удобную, достаточно широкую обувь на низком каблуке;
  • Каждый вечер делать теплые ванночки для ног, а также массаж ступней;
  • Изменить рацион питания или начать принимать поливитаминные препараты;
  • Отказаться от вредных привычек, кофе и других продуктов, вызывающих спазм сосудов;
  • Увеличить физическую активность – это укрепит мышц и улучшит кровообращение в ступнях;
  • Больше ходить босиком, а если это невозможно – каждый день ходить по специальному массажному коврику в течение 20-30 минут;
  • Использовать народные методы лечения онемения пальцев ног:
    • контрастные ванны – нужно поочередно погружать пальцы ног в очень холодную и горячую воду на 20-30 секунд 5-10 раз, после этого надеть теплый носок или сделать несколько физических упражнений – это позволит улучшить кровообращение и укрепить сосуды;
    • медовые обертывания – немеющие пальца ног смазать теплым медом, забинтовать и надеть сверху теплые носки, компресс не снимать в течение нескольких часов, а лучше – оставить на ночь;
    • камфорная мазь – натереть больной палец камфорной мазью, надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать.

Читать ещё  Судороги у пожилых людей


Источник: http://onwomen.ru/nemeyut-palcy-na-nogah.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Большая книга стервы. Полное пособие по стервологии Dms набор для вышивания


Опухают ноги после загара что делать Анестезия, обезболивание тату, анестетик для татуировки
Опухают ноги после загара что делать Во Вьетнам самостоятельно - путешествие без турфирм
Опухают ноги после загара что делать Гиперболоид инженера Гарина. Толстой А. Н. Русская литература
Опухают ноги после загара что делать Железная токарная форма в industrial craft 2 версии. Похожие видео
Опухают ноги после загара что делать Как избавиться от раздражения на лице с помощью народных средств
Опухают ноги после загара что делать Как подключить трубку домофона самостоятельно к системе?
Капы для отбеливания зубов альтернатива профессиональной Кухонные фасады из пластика.: olegivanov1966 Мужские джоггеры Шить просто Выкройки-Легко. рф Победители в конкурсе причёсок - hhfdfdd. xyz Поздравления с 45 летием женщине в прозе Программа практики по ПМ 02. Осуществление кадастровых отношений Развитие эмоционально -ценностного отношения ребенка к окружающему миру


ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 15.05.2018, 20:31 / Просмотров: 65141